fragmento97

Deepak Chopra

Segurar algo (na mente) é como segurar a respiração. Se você persistir, você vai sufocar.

Kerotati

fragmento96

Deepak Chopra disse:

As arvores são o nosso pulmão, os rios o nosso sangue, o ar a nossa respiração e a Terra o nosso corpo.

kerotati

fragmento95

Perspectiva:
Basta apenas uma pequena semente para experimentarmos uma forma diferente de vida.

Semear sementes minúsculas, um ritual que os agricultores experienciam a cada primavera, é o começo de novas formas de vida que irão sustentá-los e a muitas outras famílias no próximo ano. O milagre de uma pequena semente tornando-se despretensiosamente numa espiga de milho, um feijão, um nabo, uma cenoura, ou seja, em todos os elementos de que precisamos, fazem-nos acreditar que a nossa própria semente minúscula de esperança também pode amadurecer e alimentar-nos de formas que não tinhamos nunca imaginado.

Apesar de isto soar razoávelmente, nem sempre é fácil compreender o que é verdadeiramente importante no ciclo da produção de culturas para a nossa própria existência problemática mas, possuir uma perspectiva de esperança, é uma poderosa ferramenta de mudança de vida, tão milagrosa como a reconstituição de uma pequena semente amarela numa haste resistente de milho. Na nossa vida mental e espiritual, o processo é o mesmo.

Uma transformação significativa pode ocorrer nas nossas vidas se uma semente - seja semente física ou um pensamento ou idéia - for devidamente alimentada.

kerotati

fragmento94

Três grandes fundamentos para a felicidade nesta vida são;

ter algo para fazer, algo para amar, e algo por que ter esperança.
- Joseph Addison

Ter alguém a quem dedicar o nosso amor - um filho, amigo ou amante, talvez um animal de estimação - dá-nos um momento de intimidade a cada dia, um momento de partilha de carinho, um tempo que nos assegura que a nossa presença conta.

Mas ter alguém para amar não é tudo o que precisamos para sermos felizes. Devemos ter sonhos para o futuro, razões para sair da cama no presente, e o brilho merecido que acompanha as realizações do passado. Os sonhos perdem o glamour se for a única coisa que temos. Se as razões para acordarmos não forem estimulantes, ou as conquistas soarem a falso, não vamos chegar a conhecer a felicidade para a qual fomos criados.

A felicidade é um direito inato enquanto vivermos plenamente e amarmos verdadeiramente.

Kerotati

fragmento93

Precisamos de quatro abraços por dia para sobreviver.
Precisamos de oito abraços por dia para a nossa manutenção.
Precisamos de doze abraços por dia para crescermos.
-Virginia Satir

Virginia Satir foi uma aclamada terapeuta internacional. Ela sabia muito sobre o que as pessoas precisam para serem saudáveis e se relacionarem bem com os outros. Ela era muito inteligente e a maior parte dos seus conselhos eram muito simples.

Abraços, por exemplo. O que pode ser mais simples?...uma pessoa abraçar outra com segurança e afecto!?...muito simples. Mas o que é que um abraço dá a uma pessoa? Conforto. Aceitação. O básico que todos precisamos, estejamos onde estivermos hoje.

Poder Superior, ajuda-me a pedir os abraços que preciso e quero sentir hoje. Lembra-me de oferecer abraços às pessoas à minha volta e ajuda-me a sentir o grande abraço que Tu tens também para mim.

Hoje, pensarei acerca disto contigo: O que é mais fácil para mim - Receber ou dar um abraço?

kerotati

fragmento92

Nada é mais difícil do que competir com um mito.
- Françoise Giroud

Às vezes pensamos que temos de ser algo que não somos. Talvez sintamos a pressão de amigos para nos comportarmos ou vestirmos como outra pessoa.

Tudo o que precisamos fazer é lembrar-nos quando éramos mais jovens e vestiamos as roupas dos nossos pais e calçavamos os seus sapatos fingindo ser adultos. Era divertido por uns tempos. Em seguida, os sapatos enormes nos nossos pés tornavam-se desajeitados e desconfortáveis, as mangas arregaçadas caíam e as calças ficavam pelo caminho. Logo nos cansavamos da brincadeira e paravamos de fingir.

Hoje, quando começarmos a sentir a pressão para ser alguém, vamo-nos lembrar como é difícil desempenhar um papel que não se encaixa em nós.

kerotati

fragmento91

Há passos importantes a dar se eu quiser que as relações durem.

Preciso dar o tempo necessário para permitir que uma nova relação cresça de forma saudável. Se eu for depressa demais numa relação, estágios necessários são negligenciados e esta pode ficar destinada ao fracasso. Quando as árvores são plantadas e não é dado o tempo suficiente às suas raízes para crescerem profundamente no solo, esta está sujeita a cair durante a primeira tempestade. Quando permitimos às raízes tempo para crescerem lentamente, estas tendem a tornar-se fortes e profundas, e provavelmente, depois, resistem a qualquer tempestade.

Os relacionamentos podem ser semelhantes. Quando acontecem muito rapidamente, é provável que falhem ao primeiro sinal de dificuldade. Se lhes for dado tempo para crescerem, eles vão resistir a ventos de agitação e de crise. Se eu encontrar alguém com quem quero estar, vou cuidar de não ir rápido demais nesse relacionamento. Vou-me lembrar que uma árvore precisa de carinho e estímulo para crescer e florescer, não de fertilizantes e produtos químicos que a forcem a crescer mais rapidamente.

Hoje vou cuidar do meu novo relacionamento fazendo o que for preciso para torná-lo mais forte e duradouro.

kerotati

fragmento90

Um pássaro não canta porque tenha uma resposta. Ele canta, porque tem uma canção.
-Joan Walsh Anglund

Cada um de nós tem uma canção para cantar, assim como os pássaros. Parte de saber quem somos é valorizar as nossas próprias canções. São as nossas canções suaves como o chilrear dos pássaros, ou somos líderes brilhantes como a águia? Pulamos graciosamente de galho em galho como o pardal, ou vamos irradiar alegria e riso, como o papagaio?

Cada uma destas aves tem algo de especial para oferecer, assim como nós, com nossas próprias personalidades e talentos. Que infelizes seriamos se nunca cantassemos as nossas canções preferidas. É importante saber quem somos e que somos especiais no nosso próprio caminho. Nós damos alegria ao mundo que nos cerca quando cantamos nossas próprias canções.

Será que tenho ouvido a minha própria música ultimamente?

kerotati

fragmento89

Cada conflito tem o seu nível.

Alguns casais vivem como se estivessem lutando uma guerra fria. Perante um conflito recuam em silêncio, com um sentimento de auto-vítima, justo. Quando assumimos esse papel abandonamo-nos a nós mesmos e ao nosso compromisso para com o relacionamento. Nós destroçamos a relação que originalmente criamos por e com amor e esperança.

Quando surgem conflitos, como devem, a resolução depende de corrermos o risco de nos voltarmos para o nosso parceiro com a calma suficiente para ouvir, e falar a nossa parte. Temos de deixar de lado o nosso orgulho e o desejo de estarmos certos. Cada um de nós acredita que a nossa perspectiva é a justa.

Mas as nossas diferenças não são necessariamente sobre quem está certo ou errado, quem é bom ou mau. Cada conflito tem muitos níveis. Muitas vezes, em conflito o que mais queremos é sentir-nos escutados e compreendidos. Quando ouvimos e tentamos compreender, podemos deixar de ir a nossa necessidade de "vencer" e as nossas diferenças podem construir a nossa força comum.

Informa o teu parceiro sobre um conflito ou diferença de opinião que te tenha remetido para o silêncio.

kerotati

fragmento88

Começar por definir quem sou, é importantíssimo

pois é a partir daí, que as minhas acções serão determinadas,
apontando o objectivo para o qual estou inatamente preparado.

Sou um músico e um poeta,
devo compôr e escrever,
tocar e cantar,
contar histórias.

Tudo o resto serão ocupações secundárias
mas de grande valor,
que sustentarão
o objectivo primordial.

Com amor,

kerotati

fragmento87

O sofrimento é uma viagem que tem um fim.
- Matthew Fox

A dor é parte da vida. Para viver uma vida espiritual, precisamos compreender que o sofrimento nos torna mais resistentes, nos dá endurance. Olhar para trás, para outros momentos de difículdade e dor, pode dar-nos uma perspectiva melhor da dor que sentimos hoje. Todos nós nos podemos lembrar de uma perda ou de uma mudança repentina, difícil, que nunca teríamos escolhido para nós. Talvez ela nos tenha colocado frente a frente com inseguranças ou dúvidas quanto à nossa sobrevivência. Agora, após o sofrimento terminado, vemos o quanto crescemos. Mudamos, ficamos mais fortes e até mais livres com o que aconteceu connosco.

Pensamentos acerca do sofrimento de hoje podem não ser muito claros quanto ao que de bom poderá advir para nós. Mas nós estamos em viagem, e isso só pode acontecer um dia de cada vez. Nós sabemos que as viagens nos ensinam grandes lições e que elas têm sempre um fim. A nossa dor de hoje afirma que somos vitais e estamos vivos.

Sabemos que outros sofrem como nós, e podemos ajudar-nos uns aos outros e dar e receber conforto durante o processo.

A minha dor vai-me ensinar algo que eu preciso saber, e isso terá um fim.

Vou tentar prestar atenção à lição.

kerotati